骑自行车的目的是锻炼身体。骑行的距离要慢慢增加，一开始不要长时间骑行，因为这样做会适得其反，损害自己的身体。因此，当一个人感到疲劳时，不妨休息一下，调整一下身体。根据自己的身高调整座椅的高度，保持水平，不要向上倾斜，选择相对较宽的座椅。当座位舒适时，人们不容易感到疲劳。骑自行车都是可以锻炼人们身体健康的，也是方便了人们的出行，在生活的闲暇时间也可以骑自行车去旅行，舒缓自己的心情，有益身心健康，但是骑自行车也是非常危险的运动，建议在骑行中还是要注意一下自身的安全。
自行车多久打一次气
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